Strefa wiedzy Blog
Znajdziesz tu wartościowe artykuły oparte na rzetelnych źródłach naukowych, napisane przez specjalistów zdrowia psychicznego AMiE.
Poczytaj o zdrowiu psychicznym, emocjach, relacjach i wielu innych zagadnieniach.
-
Emocje dobre i złe – jak przyjąć nawet trudne emocje.
Emocje nie są ani „dobre”, ani „złe” - każda może być korzystna dla człowieka i każda może być destrukcyjna.
-
Depresja u nastolatków. Jak pomóc dziecku?
Co możesz zrobić jako rodzic, gdy zauważysz w zachowaniu swojego dziecka niepokojące zmiany? W jaki sposób możesz pomóc, gdy okazuje się, że ma ono depresję?
-
Znaczenie terapii uzależnień w pokonywaniu nałogu.
Wpadanie w nałóg to proces, który może przebiegać w różnym tempie, często niemal niezauważenie, aż staje się trudnością, z którą niełatwo jest sobie poradzić samodzielnie.
-
Czy seksuolog może uratować związek?
Współpraca z seksuologiem może być skutecznym sposobem na pokonanie trudności w związku i poprawę jakości życia seksualnego i emocjonalnego pary.
-
Depresja – typowe objawy i gdzie szukać pomocy
Depresyjne myślenie o sobie i przyszłości wzmacnia uczucie smutku, poczucie winy oraz beznadziei, co prowadzi do unikania kontaktu z ludźmi i stopniowego wycofywania się z relacji.
-
Pierwsza sesja terapii – jak się przygotować?
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii jest ważnym krokiem w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne. Może być kluczem do poprawy Twojego samopoczucia i radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.
-
Jak wybrać dobrego terapeutę?
To zrozumiałe, że przed pierwszą sesją możesz czuć niepokój. W końcu to zupełnie nowa sytuacja, podczas której będziesz poruszać trudne tematy.
-
Na czym polega terapia schematu?
W terapii schematu kluczową kwestią są emocjonalne potrzeby pacjenta. Ich niezaspokojenie w dzieciństwie i okresie dojrzewania uznawane jest za źródło problemów psychicznych w dorosłym życiu.
-
Lęki? Nie, dzięki!
Lęk to jedna z najprostszych do nazwania emocji, których doświadczamy w życiu. Jest jak alarm w naszym ciele – pozwala nam poradzić sobie z realnym zagrożeniem, przygotowując do działania.
-
PTSD, czyli czym jest zespół stresu pourazowego?
Kiedy myślimy o traumie, często od razu przychodzą nam na myśl wojna, śmierć kogoś bliskiego czy katastrofy. Ale PTSD to nie tylko skutek tych dramatycznych wydarzeń.
-
Złość – co tak naprawdę się pod nią kryje?
Złość to nie to samo co agresja, a umiejętność jej okazywania i doświadczania jest tak samo ważna jak odczuwanie innych emocji.
