TERAPIA
KRÓTKOTERMINOWA
TERAPIA SKUPIONA
NA CELU
SZYBKIE EFEKTY
DOSTĘPNA ONLINE
Naucz się sobie pomagać
Dzięki 10 sesjom terapii krótkoterminowej zyskasz konkretne wskazówki i narzędzia, jak dbać o własny dobrostan psychiczny. Dowiesz się jak wykorzystywać podstawowe techniki poznawczo – behawioralne, aby wydostać się z błędnego koła negatywnych myśli.
Pakiet na depresję
Jeśli potrzebujesz przywrócenia równowagi emocjonalnej
i radości życia.
Skorzystaj, jeśli zmagasz się z:
- obniżonym nastrojem
- myślami samokrytycznymi
- wycofaniem społecznym
- kłopotami w codziennym funkcjonowaniu
Pakiet na lęk
Jeśli Twoim celem jest odzyskanie poczucia bezpieczeństwa, spokoju i oswojenie obaw.
Skorzystaj, jeśli zmagasz się z:
- lękiem o zdrowie
- lękiem panicznym
- lękiem społecznym
- lękiem uogólnionym
- natręctwami
Pakiet na złość
Jeśli zależy Ci na lepszej kontroli emocji oraz poprawie relacji z bliskimi.
Skorzystaj, jeśli zmagasz się z:
- trudnościami w panowaniu nad emocjami
- napadami agresji
- tłumieniem złości
- z impulsywnością
Pakiet na niską
samoocenę
Jeśli chcesz mieć wiarę w swoje możliwości i zbudować pozytywny obraz siebie.
Skorzystaj, jeśli zmagasz się z:
- negatywnymi myślami o sobie
- porównywaniem się z innymi
- trudnościami w budowaniu zdrowych relacji
Wiemy jakiego specjalisty potrzebujesz
Ważnym etapem terapii krótkoterminowej jest pierwsza 30-minutowa konsultacja, ponieważ zależy nam, żebyś korzystał z metody najlepiej dopasowanej do Twoich potrzeb.
Konsultacja wstępna pomoże w precyzyjnym określeniu celu terapii i nakieruje Cię na najlepszych specjalistów. W kolejnym kroku otrzymasz dostęp do kalendarza terapeutów i wybierzesz osobę, z którą rozpoczniesz cykl.
Dorota
Kułakowska
Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psycholożka
Elżbieta
Głowacka
Magdalena
Papiernik
Lena
Pilecka
Monika
Rosińska
Monika
Świątek
Anna
Szymańska
Przemysław
Wysiński
Anna
Zakrzewska
Jesteś w dobrym miejscu
Uwierzyłam, że mogę zmienić swoje życie na lepsze.
Były to bardzo wartościowe spotkania, bardzo dużo mi uświadomiły oraz uzyskałam dużo narzędzi do pracy nad sobą
Osiągnęłam obydwa założone cele, uwierzyłam we własną sprawczość, odważyłam się na rzeczy, których wcześniej za bardzo się bałam, poczułam własną kompetencję.
Uwierzyłam, że mogę zmienić swoje życie na lepsze.
Były to bardzo wartościowe spotkania, bardzo dużo mi uświadomiły oraz uzyskałam dużo narzędzi do pracy nad sobą
Osiągnęłam obydwa założone cele, uwierzyłam we własną sprawczość, odważyłam się na rzeczy, których wcześniej za bardzo się bałam, poczułam własną kompetencję.
Osiągnęłam obydwa założone cele, uwierzyłam we własną sprawczość, odważyłam się na rzeczy, których wcześniej za bardzo się bałam, poczułam własną kompetencję.
Cennik terapii krótkoterminowej
Konsultacja wstępna (30 minut) + pakiet 10 sesji (po 50 minut)
100 zł + 1500 zł 1350 zł
Pojedyncza sesja 150 zł
FAQ
Terapia krótkoterminowa to nowoczesna metoda pracy psychoterapeutycznej koncentrująca się na osiąganiu konkretnych celów w szybkim czasie. Terapia krótkoterminowa daje znakomite efekty w pracy nad zaburzeniami lękowymi, depresją i w zmaganiach ze złością.
Terapia krótkoterminowa skierowana jest do osób dorosłych.
Krótkoterminowa terapia poznawczo-behawioralna prowadzona jest przez psychoterapeutów zrzeszonych w Polskim Towarzystwie Terapii Poznawczej i Behawioralnej, pracujących pod opieką certyfikowanego superwizora. Terapeuci kształceni są w Akademii Motywacji i Edukacji AMiE.
Terapia krótkoterminowa realizowana jest zawsze w formule online. Rozpoczyna się od konsultacji z opiekunem terapii, który pomaga zdefiniować jej przedmiot i wskazuje najlepszego terapeutę. Cykl zakłada 10 cotygodniowych sesji indywidualnych. Sesja terapeutyczna trwa 50 minut.
Na terapię krótkoterminową można zgłosić się z różnorodnymi wyzwaniami emocjonalnymi i psychologicznymi, takimi jak lęki, depresja, niska samoocena, trudności w radzeniu sobie ze stresem lub złością, zaburzenia emocjonalne, czy problemy w relacjach.
