Slide

TERAPIA
KRÓTKOTERMINOWA

10 sesji do Twojego celu
Terapia krótkoterminowa skoncentrowana jest na rozwiązywaniu problemów i osiąganiu jasno zdefiniowanych celów. Ta metoda terapeutyczna polecana jest szczególnie w pracy z depresją, przezwyciężaniem lęku i napadów złości.

Naucz się sobie pomagać

Dzięki 10 sesjom terapii krótkoterminowej zyskasz konkretne wskazówki i narzędzia, jak dbać o własny dobrostan psychiczny. Dowiesz się jak wykorzystywać podstawowe techniki poznawczo – behawioralne, aby wydostać się z błędnego koła negatywnych myśli. 

Skorzystaj, jeśli zmagasz się z:

  • obniżonym nastrojem
  • myślami samokrytycznymi  
  • wycofaniem społecznym
  • kłopotami w codziennym funkcjonowaniu

Skorzystaj, jeśli zmagasz się z:

  • lękiem o zdrowie
  • lękiem panicznym
  • lękiem społecznym
  • lękiem uogólnionym
  • natręctwami

Skorzystaj, jeśli zmagasz się z:

  • trudnościami w panowaniu nad emocjami
  • napadami agresji
  • tłumieniem złości
  • z impulsywnością

Skorzystaj, jeśli zmagasz się z:

  • negatywnymi myślami o sobie
  • porównywaniem się z innymi
  • trudnościami w budowaniu zdrowych relacji

Dorota Kułakowska

Dorota
Kułakowska

Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psycholożka

Gabriela
Tomczyk-Knop

Certyfikowany superwizor psychoterapii – konsultant terapii krótkoterminowej

Wiemy jakiego specjalisty potrzebujesz

Ważnym etapem terapii krótkoterminowej jest pierwsza 30-minutowa konsultacja, ponieważ zależy nam, żebyś korzystał z metody najlepiej dopasowanej do Twoich potrzeb. 

Konsultacja wstępna pomoże w precyzyjnym określeniu celu terapii i nakieruje Cię na najlepszych specjalistów. W kolejnym kroku otrzymasz dostęp do kalendarza terapeutów i wybierzesz osobę, z którą rozpoczniesz cykl.

Poznaj nasz Zespół 

Terapię Krótkoterminową prowadzą psycholodzy rozwijający swoje kwalifikacje zawodowe w Szkole Psychoterapii prowadzonej przez Akademię Edukacji i Motywacji AMiE

Elżbieta Głowacka

Elżbieta
Głowacka

Magdalena Papiernik

Magdalena
Papiernik

Lena Pilecka

Lena
Pilecka

Monika Rosińska

Monika
Rosińska

Monika Świątek

Monika
Świątek

Anna Szymańska

Anna
Szymańska

Przemysław Wysiński

Przemysław
Wysiński

Anna Zakrzewska

Anna
Zakrzewska

Jesteś w dobrym miejscu

Cennik terapii krótkoterminowej

Konsultacja wstępna (30 minut) + pakiet 10 sesji (po 50 minut)
100 zł + 1400 zł

Pojedyncza sesja 150 zł

Na czym polega terapia krótkoterminowa?

Terapia krótkoterminowa to nowoczesna metoda pracy psychoterapeutycznej koncentrująca się na osiąganiu konkretnych celi w szybkim czasie. Terapia krótkoterminowa daje znakomite efekty w pracy nad zaburzeniami lękowymi, depresją i w zmaganiach ze złością.

Dla kogo przeznaczona jest terapia krótkoterminowa?

Terapia krótkoterminowa skierowana jest do osób dorosłych.

Kto prowadzi terapię krótkoterminową?

Krótkoterminowa terapia poznawczo-behawioralna prowadzona jest przez psychoterapeutów zrzeszonych w Polskim Towarzystwie Terapii Poznawczej i Behawioralnej, pracujących pod opieką certyfikowanego superwizora. Terapeuci kształceni są w Akademii Motywacji i Edukacji AMiE.

Jak przebiega terapia krótkoterminowa?

Terapia krótkoterminowa realizowana jest zawsze w formule online. Rozpoczyna się od konsultacji z opiekunem terapii, który pomaga zdefiniować jej przedmiot i wskazuje najlepszego terapeutę. Cykl zakłada 10 cotygodniowych sesji indywidualnych. Sesja terapeutyczna trwa 50 minut.

jakimi problemami można przyjść na terapię krótkoterminową?

Na terapię krótkoterminową można zgłosić się z różnorodnymi wyzwaniami emocjonalnymi i psychologicznymi, takimi jak lęki, depresja, niska samoocena, trudności w radzeniu sobie ze stresem lub złością, zaburzenia emocjonalne, czy problemy w relacjach.