Grafika rozwój
Rozwój osobisty i zawodowy

Prokrastynacja

Prokrastynacja to nawyk odkładania zadań na później. Dotyka wielu z nas i prowadzi do stresu, frustracji oraz niskiej efektywności w wykonywaniu obowiązków. Często wiąże się z niepokojem i poczuciem winy z powodu braku postępu w realizacji zadań. 

Prokrastynacja może wynikać z lęku przed niepowodzeniem, dążenia do perfekcji lub nieumiejętności zarządzania czasem. 

Terapia pomoże Ci zrozumieć Twoje przyczyny takiego zachowania oraz radzić sobie z lękiem i perfekcjonizmem. Nauczy Cię też skutecznego planowania i zarządzania czasem w celu osiągnięcia zamierzonych planów.

Jeśli nie wiesz jakiego terapeutę wybrać albo nie wiesz czy terapia jest dla Ciebie, porozmawiaj z nami.

Możesz też zadzwonić po numer +48 536 73 60 01 lub skorzystać z formularza kontaktowego.