Stres

Wiesz, że inni też się stresują i nie ma w tym niczego nadzwyczajnego. Jednak czujesz, że Twój stres wzmaga się, kosztuje Cię coraz więcej wysiłku emocjonalnego, a do tego osłabia koncentrację. Nie musi tak dalej być.

Długotrwały stres ma bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia, dlatego ważne jest radzenie sobie z nim we właściwy sposób. Terapia pomaga w zrozumieniu jego przyczyn, rozwijaniu strategii radzenia sobie ze stresem oraz budowaniu odporności psychicznej.

Proponowani psychoterapeuci

wybierz specjalistę

Pierwsza sesja terapii – jak się przygotować?

Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii jest ważnym krokiem w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne. Może być kluczem do poprawy Twojego samopoczucia i radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.
Jak wybrać dobrego terapeutę?

To zrozumiałe, że przed pierwszą sesją możesz czuć niepokój. W końcu to zupełnie nowa sytuacja, podczas której będziesz poruszać trudne tematy.
Na czym polega terapia schematu?

W terapii schematu kluczową kwestią są emocjonalne potrzeby pacjenta. Ich niezaspokojenie w dzieciństwie i okresie dojrzewania uznawane jest za źródło problemów psychicznych w dorosłym życiu.
Lęki? Nie, dzięki!

Lęk to jedna z najprostszych do nazwania emocji, których doświadczamy w życiu. Jest jak alarm w naszym ciele – pozwala nam poradzić sobie z realnym zagrożeniem, przygotowując do działania.