Grafika zaburzenia psychiczne
Zdrowie psychiczne osób dorosłych

Zamartwianie się

Zamartwianie się staje się problemem, kiedy zajmuje w Twojej głowie za dużo miejsca, powodując narastające uczucie niepokoju, zaburzając spokojny wypoczynek i powodując gonitwę myśli.

Ciągłe skupianie uwagi na potencjalnych zagrożeniach może wynikać z silnej potrzeby szykowania się na potencjalny kryzys. Z tym, że ten kryzys może nigdy nie nadejść, a zamartwiając się tracimy szansę na korzystanie z tego, co dobre w codzienności. Dodatkowo długotrwałe zamartwianie się prowadzi do lęków i nerwicy.

Terapia pomaga w identyfikowaniu i zmianie wzorców myślenia oraz skupieniu się na pozytywnych aspektach życia, co pozwala przełamać błędne koło zamartwiania się, przywracając życiu spokój i radość.

Jeśli nie wiesz jakiego terapeutę wybrać albo nie wiesz czy terapia jest dla Ciebie, porozmawiaj z nami.

Możesz też zadzwonić po numer +48 536 73 60 01 lub skorzystać z formularza kontaktowego.