Zamartwianie się

Zamartwianie się, czyli ciągłe skupianie uwagi na potencjalnych zagrożeniach. Takie myślenie może wynikać z potrzeby przygotowania się na ewentualne trudności, ale walutą, którą za nie płacimy jest brak czerpania radości z tu i teraz. I chociaż każdy z nas się czasem zamartwia, to nie każdy wie, że może to prowadzić do silnych lęków, a nawet nerwicy.

Terapia pomaga w identyfikowaniu i zmianie wzorców myślenia oraz skupieniu się na pozytywnych aspektach życia, co pozwala przełamać błędne koło zamartwiania się i zacząć cieszyć się chwilą obecną.