Opis
WARSZTAT I „Egzaminy bez spiny, czyli co robić, gdy stres przejmuje kontrolę nad Twoją głową.”
Zapraszamy na pierwszy warsztat, gdzie dowiesz się jak radzić sobie z negatywnymi myślami i przekonasz się, że kontrola nad stresem to nie magia! Poznasz też metody radzenia sobie ze spadkiem koncentracji i nauczysz się kontrolować emocje.
Kiedy: 04.10.2023 o godz. 18:00
Gdzie: online na platformie Zoom
Czas trwania: 90 min
Prowadzące: Patrycja Langa, Justyna Mikuła
WARSZTAT II „Egzaminy bez spiny, czyli co robić, gdy stres paraliżuje Twoje ciało”
Czas poznać mocne strony swojego ciała i nauczyć się, jak zadbać o siebie w trakcie stresowych chwil. Poznasz narzędzia do radzenia sobie w wyjątkowo trudnych momentach m.in. przez obniżenie poziomu stresu.
Kiedy: 08.11.2023 o godz. 18:00
Gdzie: online na platformie Zoom
Czas trwania: 90 min
Prowadzące: Patrycja Langa, Justyna Mikuła
WARSZTAT III „Egzaminy bez spiny, czyli co robić, aby opanować stres podczas egzaminu ustnego”
Na myśl o maturze ustnej serce bije Ci jak szalone, a nogi stają się niczym z waty? Spokojnie! W czasie trzeciego szkolenia nauczysz się jak stawiać czoła tego typu wyzwaniom. Poznasz techniki radzenia sobie z napięciem i stresem, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem przed wystąpieniami.
Kiedy: 06.12. 2023 o godz. 18:00
Gdzie: online na platformie Zoom
Czas trwania: 90 min
Prowadzące: Patrycja Langa, Justyna Mikuła
Każdy warsztat to krok w stronę lepszego radzenia sobie ze stresem, nie tylko w czasie egzaminów, ale w codziennym życiu.
Zapraszamy!
