Zależy nam, aby udzielając efektywnej pomocy, dbać o poczucie komfortu oraz poufność informacji, które zostaną nam powierzone. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które mogą ułatwić współpracę z psychoterapeutą.
- Uzupełnij dokumenty dostępne poniżej i prześlij je na maila naszej poradni (poradnia@amie.pl) najpóźniej 24h przed terminem pierwszej wizyty.
- Spróbuj się zastanowić, jakie kwestie chcesz poruszyć i jakiej pomocy oczekujesz od naszego specjalisty. Pamiętaj, że to Ty jesteś ekspertem od własnej psychiki i wewnętrznych przeżyć, ale nie martw się jeśli nie potrafisz sformułować celu spotkania. Terapeuta AMiE pomoże Ci się nad tym zastanowić i określić nad czym będziecie pracować.
- Jeśli korzystałaś/-eś już z pomocy psychiatrycznej lub psychologicznej, poinformuj o tym terapeutę. To samo dotyczy przyjmowanych przez Ciebie leków. Jeśli masz problem z alkoholem lub innymi substancjami psychoaktywnymi, terapeuta jest osobą, której warto o tym powiedzieć.
- Nie czekaj z zapisami na wizytę do momentu, w którym będziesz czuć się bardzo źle. Lepiej zapobiegać problemom niż pozwolić, aby narastały.
Wskazówki dotyczące sesji on-line
Aby wideo sesja była jak najbardziej zbliżona do spotkania w gabinecie, warto zadbać o kwestie techniczne. Poniżej zamieszczamy kilka wskazówek, które pozwolą Ci zadbać o komfort i jakość kontaktu z terapeutą oraz stworzyć przyjazną przestrzeń do rozmowy.
- Postaraj się znaleźć pomieszczenie, w którym nie będą Ci przeszkadzać czynniki zewnętrzne ani inne osoby.
- Sprawdź jakość połączenia internetowego.
- Sprawdź, czy dźwięk i obraz w Twoim urządzeniu działają prawidłowo.
- Komputer, laptop, tablet, smartfon ustaw nieruchomo na stabilnym podłożu.
- Przyjmij wygodną, stabilną pozycję ciała, najlepiej na siedząco.
- Zadbaj o punktualne rozpoczęcie spotkania.