Psychoterapia to jedna z metod leczenia zaburzeń psychicznych oraz trudności emocjonalnych, z jakimi mierzymy się na co dzień. Psychoterapia wywodzi się z wielu dziedzin, głównie: z filozofii, psychologii oraz medycyny, a jej skuteczność potwierdzono naukowo.
Psychoterapia pomaga zrozumieć siebie, swoje reakcje i emocje, dzięki czemu bardzo często staje się doskonałym narzędziem do rozwoju osobistego. Terapia daje możliwość przepracowania w komfortowych warunkach nowych sposobów radzenia sobie z problemami, daje przestrzeń do dzielenia się napotkanymi w tym procesie problemami, jak również mniejszymi i większymi sukcesami.
Psychoterapia pomaga w zmniejszeniu nieprzyjemnych objawów przeżywanych na co dzień, takich jak:
- zdenerwowanie w sytuacjach społecznych,
- brak motywacji,
- przygnębienie,
- problemy ze snem,
- nerwica natręctw.
- I innych
W zależności od problemu i stopnia jego nasilenia, stosuje się różne rodzaje nurty psychoterapii. Do najpopularniejszych nurtów zaliczane są:
- terapia psychodynamiczna,
- humanistyczna,
- systemowa,
- poznawczo-behawioralna,
- psychoterapia Gestalt
- terapię skoncentrowana na rozwiązaniach.
Wszystkie nurty łączy wspólny element, jakim jest bezpośredni kontakt psychoterapeuty z pacjentem.