Psychoterapia zaczyna się od spotkań konsultacyjnych z psychologiem terapeutą w celu zebrania podstawowych informacji o problemach pacjenta. Spotkania konsultacyjne, poprzedzające rozpoczęcie terapii, mają na celu:
- Zebranie wywiadu i informacji
- Rozpoznanie przyczyny problemu
- Ustalenie celów terapeutycznych
- Wyjaśnienie pacjentowi skąd biorą się jego problemy i wskazanie zaleceń
- Określenie czy psychoterapeuta jest w stanie skutecznie pomóc pacjentowi – czy zakres jego doświadczenia i wiedzy są wystarczające do osiągnięcia celów.
Zanim zdecydujesz się na terapie warto, aby wszelkie wątpliwości zostały rozwiane już na etapie konsultacji. Musisz pamiętać, że terapia jest wyłącznie Twoją decyzją i to Ty musisz czuć się w pełni komfortowo podczas pracy z psychoterapeutą. Nie obawiaj się zadawać pytań.
Pamiętaj, by przed decyzją odpowiedzieć sobie na najważniejsze pytania: Czy wybrany psycholog psychoterapeuta mu odpowiada? To znaczy czy czuje się z nim bezpiecznie i swobodnie podczas rozmów? Czy czuje się przez niego zrozumiany?