Uzależnienie od elektroniki

Ciągłe korzystanie z urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony i tablety, prowadzi do szeregu negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Wśród nich są zaburzenia snu, utrata zainteresowań, drażliwość, obniżony nastrój czy wycofywanie się z życia towarzyskiego.

Dzięki psychoterapii można zrozumieć przyczyny i mechanizmy uzależnienia od elektroniki oraz pomóc sobie w wypracowaniu zdrowszych nawyków związanych z korzystaniem z technologii. W ten sposób, osoby uzależnione mogą odzyskać kontrolę nad własnym życiem i znacząco poprawić swoje samopoczucie.