Złość

Czy zdarza Ci się, że tracisz panowanie nad swoim gniewem, albo wręcz przeciwnie – czujesz się tak, jakbyś go w ogóle nie miał? To może być znak, że nie do końca rozumiesz, skąd się bierze ta złość i jak ją właściwie wyrazić.

Złość to potężna siła, która przytłacza, ale też może dać moc do zmiany. Kiedy nie wiemy, jak sobie z nią radzić potrafi krzywdzić i utrudniać relacje.

Terapia złości uczy jak reagować mniej impulsywnie na trudne sytuacje, jednocześnie wyrażając swoje uczucia w zgodzie ze sobą.