Obniżony nastrój

Obniżony nastrój to naturalna reakcja na życiowe zawirowania, ale gdy staje się stałym bywalcem w naszym codziennym życiu przez dłużej niż dwa tygodnie, bez oczywistego wyjaśnienia, warto zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć mu się bliżej.

Długotrwałe przygnębienie może być zapowiedzią depresji, ale nie musi tak być. Wczesna interwencja terapeutyczna może skutecznie zapobiec pogłębianiu się problemu i pomóc Ci odzyskać równowagę emocjonalną.

Proponowani psychoterapeuci

wybierz specjalistę

Depresja u nastolatków. Jak pomóc dziecku?

Co możesz zrobić jako rodzic, gdy zauważysz w zachowaniu swojego dziecka niepokojące zmiany? W jaki sposób możesz pomóc, gdy okazuje się, że ma ono depresję?
Depresja – typowe objawy i gdzie szukać pomocy

Depresyjne myślenie o sobie i przyszłości wzmacnia uczucie smutku, poczucie winy oraz beznadziei, co prowadzi do unikania kontaktu z ludźmi i stopniowego wycofywania się z relacji.
Pierwsza sesja terapii – jak się przygotować?

Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii jest ważnym krokiem w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne. Może być kluczem do poprawy Twojego samopoczucia i radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.
Jak wybrać dobrego terapeutę?

To zrozumiałe, że przed pierwszą sesją możesz czuć niepokój. W końcu to zupełnie nowa sytuacja, podczas której będziesz poruszać trudne tematy.
Na czym polega terapia schematu?

W terapii schematu kluczową kwestią są emocjonalne potrzeby pacjenta. Ich niezaspokojenie w dzieciństwie i okresie dojrzewania uznawane jest za źródło problemów psychicznych w dorosłym życiu.