Natrętne myśli

Niechciane, nieprzyjemne, niewygodne. Myśli, które wydają się być poza kontrolą – natrętnych myśli – doświadcza każdy z nas, choć w różnym stopniu. Często, to właśnie one są źródłem stanów nadmiernego napięcia, stresu i obniżonego samopoczucia. Długotrwałe doświadczanie natrętnych myśli może prowadzić do rozwoju zaburzeń lękowych, takich jak nerwica, czy też zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.

Terapeuta pomoże Ci zidentyfikować irracjonalne lub szkodliwe przekonania, które leżą u podstaw tych myśli, oraz nauczyć Cię technik zmiany myślenia. Poprzez otwartą rozmowę i naukę praktyk oddechowych, zmniejszysz napięcie w ciele i lęk związany z natrętnymi myślami.